Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Морковные конфеты
25 мин 250 ккал/100 г

Дети очень любят сладкое. Но сахар вреден.

11785
Заливной пирог с капустой на кефире
Заливной пирог с капустой на кефире
80 мин 178 ккал/100 г

Простой и быстрый пирог из заливного теста. Легкость приготовления и простые ингредиенты делают рецепт пирога очень доступным. Его может сделать в любой момент каждый кулинар, ведь такие продукты всегда есть на кухне. Рецепт – помощник для любого случая.

11758
Бутерброды с печенью трески
Бутерброды с печенью трески
15 мин 284 ккал/100 г

В печени трески куча витаминов и полезных жиров, таких важных и необходимых для нашего организма.

7479
Нескучный салат с зеленью
Нескучный салат с зеленью
15 мин 110 ккал/100 г

В какой-то момент мне надоел салат огурцы+помидоры, захотелось его разнообразить.

6784
Курица с грибами в молочном соусе
Курица с грибами в молочном соусе
30 мин 110 ккал/100 г

Нежный молочный соус привнесет нотку разнообразия в ваше меню.

5489
Пина колада – безалкогольный коктейль
Пина колада – безалкогольный коктейль
15 мин 54 ккал/100 г

Коктейль с экзотическим вкусом. Приготовь знаменитый напиток!

5417
Русский салат
Русский салат
15 мин 91 ккал/100 г

Каждая хозяйка знает этот салат и готовит его у себя дома. Освежающий огурец и острый редис смягчаются сметаной, а яйцо делает блюдо очень сытным.

5197
Рыба по-русски
Рыба по-русски
60 мин. мин 90 ккал/100 г

О пользе рыбы знают все: она богата белком и фосфором, низкокалорийна и при этом легко усваивается. Но накормить этим полезным продуктом тех, кто в нем нуждается, иногда бывает нелегко. Предлагаем вариант рыбного блюда, который придется по вкусу всем членам семьи.

5029
Творожный сыр из замороженного кефира
Творожный сыр из замороженного кефира
30 мин 53 ккал/100 г

Творожный сыр можно приготовить самостоятельно в домашних условиях с минимальными затратами.

4677
Бутерброд с курицей и сметанным соусом
Бутерброд с курицей и сметанным соусом
15 мин 148 ккал/100 г

Даже такое простое блюдо, как бутерброд, принесет пользу здоровью, если правильно его приготовить.

4347
Запеченная пряная тыква
Рецепт недели
Запеченная пряная тыква
60 мин 500 ккал/100 г

На нашем столе тыква бывает часто, в любом виде: фаршированная, в супе, в салате, в пирогах, запеченная самостоятельно.

3776
Вегетарианский стир-фрай
Вегетарианский стир-фрай
15 мин 123 ккал/100 г

В пост такое блюдо – полноценный обед или ужин, можно есть как самостоятельное блюдо, можно с рисом.

3763
Морс из замороженной брусники
Морс из замороженной брусники
25 мин 44 ккал/100 г

Невероятно полезный напиток. Для иммунитета, для здоровья!

3758
Ржаные лепешки без дрожжей в духовке
Ржаные лепешки без дрожжей в духовке
90 мин 188 ккал/100 г

Диетические лепешки быстрого приготовления. Очень простой и быстрый рецепт приготовления вкусных постных ржаных лепешек. Е...

3480